AQUAGYM
Uretako mantentze-gimnasiako saioetan eta aretoko mantentze-gimnasian lantzen diren ekintzak garatuko ditugu, baina uretan egiteak dituen onurak aprobetxatuz.Ekintza hau beti lurra ukitzen den ingurunean egingo da; beraz, ikastaro hau egiteko ez da beharrezkoa igerian jakitea.
Más información
ARETO TXIRRINDUA
Erresistentzia erregula daitekeen bizikleta estatiko baten gainean eta musikaren erritmora pedalei eraginez taldean burutzen den jarduera fisikoa da.
Más información
BODY POWER
Muskulazio gelan egiten diren ohiko ariketen eta gimnasia aerobikoaren arteko konbinazioa da. Nahasketa horrek kaloria gastu handia dakar, gorputz osoko giharrak tonifikatzearekin batera.
Más información
GAP
Taldekako jarduera honetan musikaren erritmoari jarraituz luzaketak eta tonifikazio-ariketak egiten dira, batez ere ipurmasailak, abdominalak eta hanketako giharrak lantzeko.
Más información
HELDUEN IGERIKETA
Igeriketan lehen pausuak eman eta igeriketa landu nahi duten 16-60 urte bitarteko pertsonei zuzendua dago.
Más información
IGERIKETA
Más información
IGERIKETA EGOKITUA
Garapen fisikoa, motorra eta tonifikazioa hobetzeko balio duen uretako jarduera. Behar bereziak (zailtasun fisiko, psikiko edo zentzumen zailtasunak) dituen pertsonentzat zuzenduta dago.
Más información
KROSFIT
Es un metodo de entrenamiento que tiene como base ejercicios funcionales, lo cuales cambian continuamente y se realizan a intensidad media.
Más información
MULTITRAINING
Entrenamiento funcional con sobrecargas que se hace mediante una articulación o más de una articulación.
Más información
NATACIÓN BEBES
El objetivo es favorecer el proceso de desarrollo evolutivo del bebé, mediante la práctica de una amplia gama de actividades acuáticas.
Más información
TRX
Norberari egokitutako entrenamendu funtzionalean oinarritzen da.Ariketa bakoitzean, norberak bere pisua erabiliz, erabateko tonifikazioa lortzea izango da helburua. Kate zinetikoen lana lehenesten da, muskulazioari baino arreta handiago jarrita.
Más información
YOGA
Yoga pertsonaren ongizate fisikoa, psikikoa eta emozionala bere osoasunean bilatzen duen jarduera da. Arnasketari arreta berezia jartzen zaio, batzuetan gorputz-ariketekin lotuz. Ariketa batzuk mugimenduarekin lotuta egiten dira eta beste batzuetan jarrera batzuen bidez geldotasuna ere lantzen da; bide batez erlaxazio osoa ere bultzatuz.
Más información
ZUNBA
Hego ameriketatik datorren musikaren erritmoaz gidatutako saioa da. Salsa, merenge, reggeaton, cumbia musiken koreografia errrazak konbinatzen ditu.
Más informaciónBoni Laskurain, 21
20570 Bergara
+34 943 777 095
Email: agorrosin@bergara.eus
