AQUAGYM
Uretako mantentze-gimnasiako saioetan eta aretoko mantentze-gimnasian lantzen diren ekintzak garatuko ditugu, baina uretan egiteak dituen onurak aprobetxatuz.Ekintza hau beti lurra ukitzen den ingurunean egingo da; beraz, ikastaro hau egiteko ez da beharrezkoa igerian jakitea.
Informazio gehiago
ARETO TXIRRINDUA
Erresistentzia erregula daitekeen bizikleta estatiko baten gainean eta musikaren erritmora pedalei eraginez taldean burutzen den jarduera fisikoa da.
Informazio gehiago
BODY POWER
Muskulazio gelan egiten diren ohiko ariketen eta gimnasia aerobikoaren arteko konbinazioa da. Nahasketa horrek kaloria gastu handia dakar, gorputz osoko giharrak tonifikatzearekin batera.
Informazio gehiago
KROSFIT
Es un metodo de entrenamiento que tiene como base ejercicios funcionales, lo cuales cambian continuamente y se realizan a intensidad media.
Informazio gehiago
MULTITRAINING
Entrenamiento funcional con sobrecargas que se hace mediante una articulación o más de una articulación.
Informazio gehiago
PILATHES
Gorputz-luzaketak eta tonifikazio-ariketak erabiltzen dituen metodoa da.
Informazio gehiago
TRX
Norberari egokitutako entrenamendu funtzionalean oinarritzen da.Ariketa bakoitzean, norberak bere pisua erabiliz, erabateko tonifikazioa lortzea izango da helburua. Kate zinetikoen lana lehenesten da, muskulazioari baino arreta handiago jarrita.
Informazio gehiago
