
YOGA
Yoga pertsonaren ongizate fisikoa, psikikoa eta emozionala bere osoasunean bilatzen duen jarduera da. Arnasketari arreta berezia jartzen zaio, batzuetan gorputz-ariketekin lotuz. Ariketa batzuk mugimenduarekin lotuta egiten dira eta beste batzuetan jarrera batzuen bidez geldotasuna ere lantzen da; bide batez erlaxazio osoa ere bultzatuz.
- Intentsitatea: BAJA
- Kalori-kontsumoa: BAJA
- Koreografia: NO
- :
- Kardiobaskularra: BAJA
- Indarra: BAJA
- Koordinazioa: MEDIA
- Malgutasuna: ALTA
Guztiak:
Finkoak:
Saioak:
| JARDUERA/EREMUA | IKASTAROA | EGUNAK | ORDUTEGIA | |
|---|---|---|---|---|
| YOGA | YOGA A-A 09.00 | A-A | 09.00-10.30 | Argibideak |
| YOGA | YOGA A-O 09.00 | A-O | 09.00-10.30 | Argibideak |
| YOGA | YOGA A-O 18.30 | A-O | 18.30-20.00 | Argibideak |