Norberari egokitutako entrenamendu funtzionalean oinarritzen da.
Ariketa bakoitzean, norberak bere pisua erabiliz, erabateko tonifikazioa lortzea izango da helburua. Kate zinetikoen lana lehenesten da, muskulazioari baino arreta handiago jarrita.
JARDUERA/EREMUA | IKASTAROA | EGUNAK | ORDUTEGIA | |
---|---|---|---|---|
TRX | TRX A-O 18.00 | A-O | 18.00-19.00 | Argibideak |