
TRX
Norberari egokitutako entrenamendu funtzionalean oinarritzen da.
Ariketa bakoitzean, norberak bere pisua erabiliz, erabateko tonifikazioa lortzea izango da helburua. Kate zinetikoen lana lehenesten da, muskulazioari baino arreta handiago jarrita.
- Intentsitatea: MEDIO- ALTO
- Kalori-kontsumoa: MEDIO- ALTO
- Koreografia: NO
- :
- Kardiobaskularra: MEDIO
- Indarra: MEDIO-ALTO
- Koordinazioa: NO
- Malgutasuna: SI
Guztiak:
Finkoak:
Saioak:
| JARDUERA/EREMUA | IKASTAROA | EGUNAK | ORDUTEGIA | |
|---|---|---|---|---|
| TRX | TRX A-O 18.00 | A-O | 18.00-19.00 | Argibideak |