
MULTITRAINING
Entrenamiento funcional con sobrecargas que se hace mediante una articulación o más de una articulación. Mejora tanto de la fuerza básica como especÃfica.
- Intentsitatea: MEDIA-ALTA
- Kalori-kontsumoa: MEDIA-ALTA
- Koreografia: NO
- :
- Kardiobaskularra: MEDIA
- Indarra: MEDIA-ALTA
- Koordinazioa: MEDIA
- Malgutasuna: MEDIA
Guztiak:
Finkoak:
Saioak:
| JARDUERA/EREMUA | IKASTAROA | EGUNAK | ORDUTEGIA | |
|---|---|---|---|---|
| MULTITRAINING | MULTITRAINING A-O 6.45 | A-O | 6.45-7.45 | Argibideak |
| MULTITRAINING | MULTITRAINING GAZTE A-A 17.30 | A-A | 17.30-18.20 | Argibideak |
| MULTITRAINING | MULTITRAINING GAZTE A-O 17.10 | A-O | 17.10-18.00 | Argibideak |