
PILATHES
Gorputz-luzaketak eta tonifikazio-ariketak erabiltzen dituen metodoa da.
Helburu nagusiak barne giharrak indartzea, gorputz jarrera zuzentzea eta gorputs oreka mantentzea dira, besteak beste.
Errehabilitaziorako terapia moduan ere erabiltzen da, eta baita gerrialdeko minak saihesteko eta sendatzeko ere.
- Intentsitatea: MEDIO
- Kalori-kontsumoa: MEDIO
- Koreografia: NO
- :
- Kardiobaskularra: BAJO
- Indarra: MEDIO
- Koordinazioa: MEDIO
- Malgutasuna: ALTO
Guztiak:
Finkoak:
Saioak:
| JARDUERA/EREMUA | IKASTAROA | EGUNAK | ORDUTEGIA | |
|---|---|---|---|---|
| PILATHES | PILATHES A-A 09:30 | A-A | 09:30-10:30 | Argibideak |
| PILATHES | PILATHES A-A 19.30 | A-A | 19.30-20.30 | Argibideak |
| PILATHES | PILATHES A-O 18.00 | A-O | 18.00-19.00 | Argibideak |
| PILATHES | PILATHES A-O 8:00 | A-O | 08.00-09.00 | Argibideak |