HELDUEN IGERIKETA

Igeriketan lehen pausuak eman eta igeriketa landu nahi duten 16-60 urte bitarteko pertsonei zuzendua dago.

IGERIKETA

IGERIKETA EGOKITUA

Garapen fisikoa, motorra eta tonifikazioa hobetzeko balio duen uretako jarduera. Behar bereziak (zailtasun fisiko, psikiko edo zentzumen zailtasunak) dituen pertsonentzat zuzenduta dago.

IGERIKETA ESKOLA

Zapaburu - Dortoka - Amuarraina - Balea - Marrazo-Izurde

KROSFIT

Es un metodo de entrenamiento que tiene como base ejercicios funcionales, lo cuales cambian continuamente y se realizan a intensidad media.

MULTITRAINING

Entrenamiento funcional con sobrecargas que se hace mediante una articulación o más de una articulación.

NATACIÓN BEBES

El objetivo es favorecer el proceso de desarrollo evolutivo del bebé, mediante la práctica de una amplia gama de actividades acuáticas.

PILATHES

Gorputz-luzaketak eta tonifikazio-ariketak erabiltzen dituen metodoa da.

TRX

Norberari egokitutako entrenamendu funtzionalean oinarritzen da.Ariketa bakoitzean, norberak bere pisua erabiliz, erabateko tonifikazioa lortzea izango da helburua. Kate zinetikoen lana lehenesten da, muskulazioari baino arreta handiago jarrita.

YOGA

Yoga pertsonaren ongizate fisikoa, psikikoa eta emozionala bere osoasunean bilatzen duen jarduera da. Arnasketari arreta berezia jartzen zaio, batzuetan gorputz-ariketekin lotuz. Ariketa batzuk mugimenduarekin lotuta egiten dira eta beste batzuetan jarrera batzuen bidez geldotasuna ere lantzen da; bide batez erlaxazio osoa ere bultzatuz.

ZUNBA

Hego ameriketatik datorren musikaren erritmoaz gidatutako saioa da. Salsa, merenge, reggeaton, cumbia musiken koreografia errrazak konbinatzen ditu.