Se combinan las actividades que se hacen en una sesión de gimnasia de mantenimiento y gimnasia de mantenimineto acuático, pero aprovechando los beneficios que aporta el agua.
Actividad grupal en la que los participantes pedalean al ritmo de la música sobre una bicicleta estática de intensidad regulable.
Actividad que se mezcla Tai-Chi, Yoga y Pilates.
Combinación de la gimnasia aeróbica con ejercicios propios de la sala de musculación.
Es una actividad colectiva al ritmo de la música que consta de ejercicios de estiramiento y de tonificación especialmente dirigidos a los grupos musculares de los glúteos, abdominales y piernas.
Actividad física adaptada para personas mayores (3ª edad). Se trabajan diferentes cualidades: fuerza, flexibilidad, movilidad articular, equilibrio
Dirigido a personas de entre 16-60 años que quieran dar los primeros pasos o que quieran perfeccionar su estilo.
Actividad que sirve para mejorar la capaciad física, motriz y la tonificación individual en un etorno rico como es el agua. Es una actividad para personas con necesidades especiales: discapacidad física, psíquica o sensorial.
Zapaburu - Dortoka - Amuarraina - Balea - Marrazo-Izurde
Es un metodo de entrenamiento que tiene como base ejercicios funcionales, lo cuales cambian continuamente y se realizan a intensidad media.
Entrenamiento funcional con sobrecargas que se hace mediante una articulación o más de una articulación.
El objetivo es favorecer el proceso de desarrollo evolutivo del bebé, mediante la práctica de una amplia gama de actividades acuáticas.
Método en el que se realizan ejercicios de tonificación y estiramientos buscando fortalecer los músculos profundos, corrección postural y mantener el equilibrio corporal.
Programa de entrenamiento personalizado y específico basado en el entrenamiento funcional frente al entrenamiento intensivo
Una clase de yoga es una sucesión de ejercicios. Para realizar uno, adoptamos una postura. A veces a esta postura le incorporamos movimiento. Regulamos la respiración y ponemos la atención de los ojos en un punto determinado.
Actividad física que se basa en los bailes latinos, para realizar coreografías específicas progresivas.
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