Generic placeholder image

PILATHES

Gorputz-luzaketak eta tonifikazio-ariketak erabiltzen dituen metodoa da.

Helburu nagusiak barne giharrak indartzea, gorputz jarrera zuzentzea eta gorputs oreka mantentzea dira, besteak beste.

Errehabilitaziorako terapia moduan ere erabiltzen da, eta baita gerrialdeko minak saihesteko eta sendatzeko ere.

EZAUGARRIAK
  • Intentsitatea: MEDIO
  • Kalori-kontsumoa: MEDIO
  • Koreografia: NO
  • :
ESFORTZU-MAILA
  • Kardiobaskularra: BAJO
  • Indarra: MEDIO
  • Koordinazioa: MEDIO
  • Malgutasuna: ALTO
Guztiak: 
Finkoak: 
Saioak: 
JARDUERAIKASTAROAEGUNAKORDUTEGIAKUPOA PLAZA LIBREAKITXAROTE-ZERRENDA
PILATHESHIPO-PILATHES A-A 15.15A-A15.15-16.1522 4 Argibide+/alta
PILATHESHIPO-PILATHES A-O 19.00A-O19.00-20.0022 Beteta Argibide+/alta
PILATHESPILATHES A-A 09:30A-A09:30-10:3022 Beteta Argibide+/alta
PILATHESPILATHES A-A 19.30A-A19.30-20.3018 Beteta Argibide+/alta
PILATHESPILATHES A-O 18.00A-O18.00-19.0016 Beteta Argibide+/alta
PILATHESPILATHES A-O 8:00A-O08.00-09.0022 2 Argibide+/alta